1年でダイエット

唐突ですが、体型を変える必要性が出てきたので絞ります。 こちらが2019年2月26日時点のデータと1年後の目標値。サバ読みなし。 体重 81.6kg → 71.5kg 体脂肪率 28.7% → 18.5% 腹囲 99.5cm → 89cm 昨年夏時点では腹囲がもっとあったのですが、筋トレで一時96cm程度までの絞りに成功。 しかしながらそれ以降減少が頭打ち(というか多少…

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1年100冊:『武器となる哲学思考』

本もまだまだ読みます。今回読んだのはこちら。 『武器になる哲学思考 人生を生き抜くための哲学・思想のキーコンセプト50/山口 周』 (KADOKAWA) 哲学。少し取っつきにくいかなと思いつつ読んでみました。 何故取っつきにくいと感じたのか。 ・何か難しそう。 ・有名な言葉はシンプルなんだけど深く考えると混乱しそう。 ・無知の知?? etc. 著者の方はそんな人達にこそ向…

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北京に行ってきました⑩~3日目 景山公園

故宮は神武門を抜け、『大三元』を通り過ぎるとそこは景山公園。 (入場料は2元。そういえば何のお店だったのだろう、『大三元』)。 名所は頂上。石畳の階段を上り、真っすぐ頂上へ向かいます。 この階段がまたシンドイ。おじさんおばさん方がスイスイ上っていくのを見て唖然。 広い北京に住んでいるので自然と足腰出来てしまうのでしょうか。運動不足を反省せねばいけませんね。 …

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